MEDITAÇÃO: IMPORTÂNCIA E BENEFÍCIOS

Resumo: A meditação é uma prática de relaxamento que nos ajuda com muitos tipos de problemas diários, como o estresse, cansaço, ansiedade, ou até mesmo se formos mais a fundo, depressão. Queremos utilizar os benefícios da meditação para ajudar os professores do Ensino Fundamental I do Colégio Interativa, a melhorar esses problemas e mostrar com os resultados, para as pessoas, que ela pode nos ajudar. A prática da meditação será conduzida em alguns dos encontros que o grupo de professores se reúnem. Posteriormente será disponibilizado um link, com um vídeo de meditação guiada para que o grupo possa acessar em seus momentos de intervalo e relaxamento.